第十期伊尹儿童健康课程-营体重管理篇

时间安排：2019年5月18日——19日

《管理体重的十大黄金法则》——开课前微课分享

第十期课程具体安排：

5月18日 上午9:00-12:00

专题一：管理体重的有效方案——《解读几种饮食模式》

专题二：无形的习惯影响你的体重——《体重与饮食习惯和行为》

5月18日 下午2:30-3:30

专题三：肥胖与父母有关系吗？—《遗传、环境与肥胖》

实操课：减肥营养餐制作

5月19日 上午9:00-12:00

专题四：逛超市影响了你的体重——《加工食品与体重》

专题五：胖子的肠道与瘦子不一样？——《肠道菌群与肥胖》

专题六：“压力山大”也会让你胖起来——《情绪与肥胖》

专题七：为啥体重总是反反复复——《解读减肥中溜溜球效应》

5月19日 下午2:00-4:00

专题八：你的身体“中毒”太深——《排毒与轻断食》

专题九：三分吃七分练——《解读有效运动方案》

授课老师：张浩玉

国家首批注册营养师，国家一级公共营养师，NIAS认证讲师，编写《现代体重管理系统》

伊尹儿童食育体系创始人

实操课助教老师

刘素梅

国家二级公共营养师，国家高级育婴师，洛阳市保健营养美食学会理事